Apprivoiser le stress et les émotions par la Pleine Conscience

Bonjour et bienvenue

J’ai le plaisir de vous proposer un module d’initiation à la gestion du Stress et des Emotions par la Pleine Conscience sur Paris.

La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience. Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos propres ressources intérieures.

Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels. En effet il est désormais établi scientifiquement que la pratique de la Pleine Conscience a de nombreux effets positifs au niveau personnel, interpersonnel et sociétal, dont vous pourrez bénéficier, tels que :

Amélioration générale de la santé :

  • Diminution du stress, de l’anxiété et de la souffrance au travail
  • Diminution de la réactivité à la douleur
  • Prévention des rechutes dépressives (diminution des ruminations et anticipations anxieuses)

Amélioration de l’efficacité personnelle :

  • Amélioration de l’attention et de la concentration
  • Amélioration de l’apprentissage et de la mémorisation
  • Amélioration de la flexibilité mentale, de l’adaptation, de la créativité et de l’innovation

Amélioration de la Communication et de l’Intelligence émotionnelle :

  • Amélioration de la régulation des émotions
  • Facilitation de la communication interpersonnelle
  • Diminution de la réactivité et augmentation de notre capacité de choix et de réponse aux situations
  • Facilitation la prise de décision

Sur la société :

  • Renforcement des attitudes d’altruisme, d’empathie et de compassion, innés chez l’être humain.
  • Facilitation de l’intelligence collective, de la coopération interpersonnelle et du travail en équipe

Un support pédagogique écrit de qualité ainsi que des enregistrements audio des séances, une bibliographie sélective, seront mis à votre disposition pour vous permettre de gagner en autonomie et de poursuivre votre pratique à l’issue du stage.

L’animation de ce module se fait avec la pédagogie propre à la pleine conscience. Il s’agit d’un apprentissage progressif par une expérimentation participative et intégrative.

Bonne humeur, convivialité, partage et échange sont au rendez-vous de cette formation.

Objectif :

S’initier et découvrir les outils spécifiques à la Pleine Conscience de manière à développer nos ressources pour réguler stress et émotions et développer nos capacités de choix.

Public :

Coachs, Consultants, Managers, Responsables RH, psychologues, professionnels de l’accompagnement, du secteur social, paramédical ou médical, particuliers.

Prérequis :

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Dates :

Jeudi 02 et vendredi 03 mars 2017

Lieu :

Paris Saint-Lazare.

Tarifs de la formation :

950 euros HT la session de 2 jours dans le cadre d’une prise en charge salariée.

390 euros TTC la session de 2 jours dans le cadre d’une prise en charge individuelle.

Les repas sont à la charge des participants de manière libre ou dans les restaurants à proximité.

Pour plus d’information, merci de bien vouloir me contacter :

Nicolas Lavroff

Coach, Sophrologue, Instructeur de Mindfulness, Formateur.

0662960779

nicolas.lavroff@gmail.com

Apprivoiser le stress et les émotions par la Pleine Conscience

Jeudi 02 et vendredi 03 mars 2017

950 euros HT prise en charge salariée.

390 euros TTC prise en charge individuelle