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lun06Mai2019
10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
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lun13Mai2019
10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
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mer15Mai2019
19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi
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sam18Mai2019
14h-17hCentre Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le Roi
Les techniques abordées, sophrologie, coaching, pleine conscience, psychomotricité, improvisation théâtrale...
téléchargement pdf :
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lun20Mai2019
10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
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mer22Mai2019
10h-15h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
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mer22Mai2019
19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi
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sam25Mai2019
9h30-17h00Saint-Clair sur Epte(95)
Une journée pour ressentir le lien entre le
énergies printanières dans la nature et en
nous.
Cette journée comportera : une descente dépaysante en
canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la
Normandie...
téléchargement pdf :
Les cercles de walden : BAIN DE NATURE
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lun27Mai2019
10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
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mer29Mai2019
9h-14h1 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi
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lun03Juin2019
10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
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mer05Juin2019
19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi
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sam08Juin2019
17:00 - 18:30Home studio Yoga 1, Grande rue - 78160 Marly le Roi
COMMENT BIEN MANGER?
ATELIER-CONFÉRENCE
Du bon sens et des idées !
SAMEDI 8 JUIN 2019
17:00 - 18:30
PARTICIPATION 5 EUROS
Home studio Yoga
1, Grande rue - 78160 Marly le Roi
contact : 01 39 16 19 31
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sam08Juin2019
9h30-12h00
Une demi-journée pour ressentir le lien
entre le énergies dans la nature et en nous.
Cette journée comportera de la marche consciente, des
moments de silence et de contemplation de la nature,
téléchargement pdf :
BAIN DE FORÊT - Samedi 8 Juin 2019 | Yvelines (78)
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dim09Juin2019
9h-14h1 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi
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mer19Juin2019
19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi
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sam22Juin2019
14h-17hCentre Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le Roi
Les techniques abordées, sophrologie, coaching, pleine conscience, psychomotricité, improvisation théâtrale...
téléchargement pdf :
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mer26Juin2019
19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi
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mer03Juil2019
19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi
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dim01Sep2019
14h00Home studio, 1 grande rue 78160 Marly-le-Roi– Yvelines Yvelines (78)
J’ai le plaisir de vous proposer un module d’initiation à la gestion du Stress et des Émotions par la Pleine Conscience au Home studio, 1 grande rue 78160 Marly-le-Roi– Yvelines Yvelines (78).
Les séances se dérouleront les mercredis soirs de 19h00 à 21h30 à partir de septembre 2019.
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dim01Sep2019
14h00 cercles de Walden dans le Yvelines 78
Co organisée avec Guillaume Darcq fondateur des cercles de Walden dans le Yvelines 78 (forêt de Marly-le-Roi, Saint Germain-en-Laye, Maisons-Laffitte, la vallée de Chevreuse...) , le 95 (saint Clerc sur Epte, la Roche Guyon, le parc du Vexin...) et sur Paris (75).
Formules : 1 samedi par mois, à la demi-journéebain-de-foret-mbsr (marche en pleine conscience) ou à la journée (marche en pleine conscience en association possible avec une descente en canoë le matin).
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dim01Sep2019
9h15 - 18h00Saint-Clair sur Epte (Val d'oise)
Cette journée comportera : une descente de 2 h en canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la Normandie , des moments de silence et de contemplation, de la marche consciente et des pratiques énergétiques en pleine forêt, des moments d’échanges.
Partage de boissons et nourritures simples.
marche-en-pleine-conscience
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sam05Oct2019
9h15 / 18h00Saint-Clair sur Epte (val d’Oise)
Une journée pour ressentir le lien entre les énergies dans la nature et en nous.
Cette journée comportera : une descente de 2 h en canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la Normandi e , de s moment s de s i l ence e t de contemplation, de la marche consciente et des pratiques énergétiques en pleine forêt, des moments d’échanges. Partage de boissons et nourritures simples.
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lun04Nov2019
19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer06Nov2019
10h00-15h30Clinique Oudinot, 2 rue Rousselet - 75007 PARIS – (Métro: Vaneau ou Duroc) - Salle de réfectoire au RDC.
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques pour contribuer à nous en libérer. Elle nous apprend à développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement à l’anxiété et aux défis quotidiens de la vie de tous les jours.
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sam09Nov2019
14h00-17h00Studio de Yoga : Home Studio 1 grande rue 78160 marly le Roi
Cet atelier utilise la pleine conscience, tournée vers l’instant présent, et d’autres pratiques intégratives du corps et de l'esprit, qui vont progressivement modifier notre relation a nous mêmes, aux autres et nous aider à devenir plus des êtres humains plus responsables . Dans cet atelier nous apprendrons à développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement aux stress de la vie quotidienne et aux défis de la société contemporaine.
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mer13Nov2019
19h00-21h30Home Studio, 1 grande rue Marly le Roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer20Nov2019
10h00-12h00Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques pour contribuer à nous en libérer. Elle nous apprend à développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement à l’anxiété et aux défis quotidiens de la vie de tous les jours.
Pour toutes ces activités, merci de vous inscrire par email clotildebecret@gmail.com ou par téléphone au 0673108711
Le tarif est indicatif, merci de nous contacter en toute simplicité, si besoin.
Bien à vous
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mer20Nov2019
10h00-12h00Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
- Un programme de réduction du stress par la Pleine Conscience sera proposé au mois de décembre (pièce jointe), n'hésitez pas en parler autour de vous et de le proposer aussi à des personnes ne consultant pas à la clinique.
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mer27Nov2019
19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer04Déc2019
19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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sam07Déc2019
13H30-16H30Home Studio. 1 grande rue 78160 Marly le Roi.
Cet atelier utilise la pleine conscience, tournéevers l’instant présent, et d’autres pratiques intégratives du corps et de l'esprit, qui vont progressivement modifier notre relation à nous mêmes, aux autres et nous aider à devenir plus responsable. Dans cet atelier nous apprendrons développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement aux stress de la vie quotidienne et aux défis de la société contemporaine.
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mer18Déc2019
10H00-12H00Adresse : Clinique Oudinot, 2 rue Rousselet - 75007 PARIS – (Métro: Vaneau ou Duroc) - Salle de réfectoire au RDC.
... Ce n’est pas une psychothérapie mais plus justement une hygiène mentale. Elle s’inscrit
dans une médecine intégrative du corps et de l’esprit, comme un complément permettant de mobiliser vos ressources internes d’une manière plus intime et nouvelle en devenant acteur de votre santé.
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mer18Déc2019
10h00-12h00Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer18Déc2019
19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer08Jan2020
19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer08Jan2020
19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer15Jan2020
19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer15Jan2020
19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer22Jan2020
19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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jeu12Mar2020lun23Mar2020
12h00guesthouse familiale
(Date limite d'inscription le 20 décembre 2019.)
Stage de Yoga au Cambodge,
le pays du sourire.
Ce stage sera l'occasion pour s'immerger dans le monde du Yoga, des Mantras et des Pranayamas.
Florence et Alain nous accueilleront dans leur délicieuse guesthouse familiale et nous feront découvrir le Cambodge dont ils sont tombés amoureux.
Vos proches non-pratiquants de Yoga sont les bienvenus pour partager avec vous la découverte du pays du sourire.
Pour toutes informations complémentaires, contactez-moi par mail.
Réservez vos places par retour de mail ou auprès d'Anne-Laure.
Om Shanti
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lun06Avr2020dim31Mai2020
9h00-10h00/18h00-19h00/10h00-11h00en ligne
Programme gratuit en ligne de soutien par la méditation de pleine conscience et la sophrologie
Bonjour à toutes et à tous
Vous êtes déjà nombreux à avoir rejoint ce programme
Gratitude pour votre participation
Le programme peut être suivi à n'importe quel moment, sans prérequis, tout en sachant qu'il est conçu selon une progression
Vous êtes donc les bienvenus à tout moment
D'autres personnes peuvent s'inscrire elles aussi à tout moment
A noter :
- A ce jour 7 intervenants ont rejoints le programme bénévolement avec l'élan de contribuer. Le programme annoncé est donc susceptible d'être modifié selon leurs dispossibilités
Tous les intervenants sont des personnes d'expérience et de grande qualité. Nous nous excusons par avance pour les imperfections de ces séances, du fait du dispositif en ligne.
Les Prochains RDV :
- Lundi 06/04 : Session coanimée avec Guillaume Darcq, Réalisateur et fondateur et animateur des "Cercles de Walden". Élève de Gilles Farcet dans la lignée d'Arnaud Desjardins.de 9H00 à 10H00
- Mercredi 08/04 : session animée par Philippe Fabri, instructeur de pleine conscience de Niort, inspiré par les enseignements de Douglas Harding de 18H00 à 19H00
- Vendredi 10/04 : session coanimée avec Guillaume Thouvenel, Coach, formé à la communication non violente, instructeur de pleine conscience, de 18H00 à 19H00.
- Dimanche 12/04 : session coanimée par Banjamin Fhal, instructeur pleine conscience de Strasbourg, inspiré par les enseignements de Pascal Auclair et Duncan Benveniste, instructeur pleine conscience MBCTet MECL, spécialiste de la nutrition, de 10H00 à 11H00
- Lundi 13/04 : session coanimée avec Clotilde Bécret, instructrice pleine conscience, inspirée par les enseignements sur la compassion et l'autocompassion. de 9H00 à 10H00
Merci de diffuser ces informations à toute personne qui pourrait en bénéficier :))
Rappels pour le groupe de pratique :
L'intention :
Nous reconnecter à nous-mêmes et à nos ressources intérieures, nous relier les uns aux autres, nous soutenir mutuellement et nous ouvrir au monde tel qu’il est.
Afin de mieux aborder les changements à l’œuvre comme une opportunité pour grandir tous ensemble.
Les intervenants :
- Nicolas Lavroff : instructeur MBSR pleine conscience (ULB), Coach, sophrologue, formé à la CNV, kinésithérapeute DE
- Benjamin Fhal : instructeur MBSR pleine conscience (ULB) et kinésithérapeute DE
- Clotilde Bécret : instructeur MBSR pleine conscience (ULB), Ergothérapeute
- Philippe Fabri : instructeur MBSR pleine conscience (ULB) et Docteur en médecine
- Guillaume Thouvenel : Coach, Formé en Communication Non Violente, instructeur MBSR de pleine conscience.
- Duncan Benveniste : instructeur pleine conscience MBCT et MECL, spécialiste en nutrition, formé à l'hypnose.
- Guillaume Darcq : Réalisateur, fondateur et animateur des "Cercles de Walden". http://lescerclesdewalden.fr/
Sessions :
Un lien de connexion à Zoom (gratuit) sera adressé à l'ensemble des participants 30 minutes avant la séance. Le lien ZOOM apparait parfois dans les spams
Se connecter 10 minutes avant la séance SVP pour profiter pleinement de la pratique
Durant la session, les micros seront ouverts pendant les temps de partage selon le nombre de participants.
Ils seront fermés lorsque les méditations seront guidées.
Il est conseillé de participer à toute la séance. Cependant vous pouvez quitter la session à tout moment entre les séances pour garantir le respect du groupe
Durant le confinement, les séances auront lieu :
- Lundi matin de 9H00 à 10H00 : méditation les bases
- Mercredi soir de 18H00 à 19h00 Sophrologie et hypnose : techniques de base
- Vendredi soir de 18H00 à 19H00 : sophrologie : relaxations dynamiques
- Dimanche matin de 10H00 à 11H00 : approfondissements de la méditation
Les sessions peuvent être suivies dans leur intégralité ou indépendamment les unes des autres.
Elles sont abordables sans expérience préalable et sans engagement, dans une totale liberté, et ce dans un esprit de partage, de convivialité et légèreté.Au plaisir de vous retrouver dans la pratique pour la suite de cette aventure 🙂Création d'un Groupe Whatsapp :
Je vous propose aussi la création d'un groupe Whatsapp pour partager tout ce qui peut être un soutien en cette période : info / textes inspirants / retour d'expérience sur la pratique de la méditation / tout ce qui vous inspire et vous soutien et pourrait contribuer pour les autres :)))
Dans un échange conscient
j'y mettrai en particulier les textes lus pendant les séances
Merci de m'adresser votre N° de tel par mail si vous souhaitez participer 🙂
Nicolas Lavroff :
Instructeur MBSR de Pleine Conscience (Université Libre de Bruxelles), Sophrologue, Coach, Masseur-kinésithérapeute DE :0662960779 / nicolas.lavroff@gmail.comDans la joie de partager cette pratique avec vous, dans le soutien mutuel.
Plus d’informations :
www.com-union.com
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dim19Avr2020
10h00-18h00Vallée de Chevreuse (78)
Une journée pour ressentir le lien entre les
énergies dans la nature et en nous.
Cette journée en Ile de France comportera : des
moments de silence et de contemplation, de la marche
consciente et des pratiques énergétiques en pleine forêt,
des moments d’échanges. Partage de boissons et
nourritures simples.
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jeu30Avr2020
18h00-20h00en ligne
Méditons Ensemble
Apprivoiser le Stress et les Emotions par la
Pleine Conscience avec le Programme MBSR en ligne
"Vers le Déconfinement Intérieur : Redevenir Humain"
Nous avons bien reçu votre inscription, et vous remercions de votre confiance.
BIenvenue 🙂
L'intention :
Nous reconnecter à nous-mêmes et à nos ressources intérieures, nous relier les uns aux autres, nous soutenir mutuellement et nous ouvrir au monde tel qu’il est.
Afin de mieux aborder les changements à l’œuvre comme une opportunité pour grandir tous ensemble.
Accompagner la fin du confinement et le déconfinement dans le partage et le soutien mutuel
Les intervenants :
Le programme sera co-animé par :
- Nicolas Lavroff : instructeur MBSR pleine conscience (ULB), Coach, sophrologue, formé à la CNV, kinésithérapeute DE.
- Benjamin Fhal : instructeur MBSR pleine conscience (ULB) et kinésithérapeute DE. Formateur à l'IFMK de Strasbourg.
- Claire Huyez : Coach, dessinatrice, formée à la CNV
Claire, qui a déjà participé à 2 cycles MBSR, se propose de créer au fur et à mesure des séances un support dessiné pour illustrer ce qui aura été vu, comme un petit guide du voyage en pleine conscience 🙂
Descriptif :
Initialement ce programme complet de 8 semaines plus une session en silence, est conçu selon une progression.
Nous allons adapter ce programme de 8 semaines pour le condenser jusqu'au 11 mai afin de mieux nous préparer au changement inhérent à cette longue période de confinement et à son après...
Il comprendra 8 séances de 2H00 et une matinée en silence.
Ce cycle est une occasion de vivre le changement dans nos vies avec la Pleine Conscience. Nous pourrons vous accompagner en ligne, en complément des autres séances « Méditons Ensemble » qui sont maintenues.
Contenu :
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir et approfondir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.Vous pourrez vous initier et intégrer les pratiques suivantes :
- Méditation,
- Yoga de Pleine Conscience,
- Relaxation allongée
- Marche méditative
- Mécanismes du stress et des réponses possibles
- Régulation émotionnelle
- Découverte de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
- Relation et Communication Consciente
- Temps de partage en petits groupes et grands groupes...
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
Modalités
Dates indicatives :
- Samedi 25/04 de 14H00 à 16H00
- jeudi 30/04 18H00 0 20H00
- samedi 02/05 de 14H00 à 16H00
- Jeudi 07/05 de 18H00 à 20H00
- Samedi 09/05 de 9H00 à 11H00
- A partir du 11/05 (selon déconfinement) : les samedis matin de 9H00 à 11H00
Une matinée en silence à ajuster ensemble selon les possibilités de chacun
La séance du samedi 25 avril sera une séance de connexion au groupe et à soi-même, de présentation du programme de son cadre et déroulé. Nous répondrons à toutes vos questions à ce sujet avec plaisir. Il y aura aussi des moments de pratique.
Tarification selon le Dana :
Dans les contexte actuel, au vue de notre cheminement personnel et de notre lien d'amitié, il nous est apparu comme une évidence et une joie de proposer une tarification dans l'esprit de cette pratique : le Dana.
C'est à dire en Donation Libre 🙂
Chacun pourra ainsi contribuer selon ses moyens, dans un acte conscient, accordant une valeur à ce qui est donné et reçu, une valeur à soi-même et à ce qui va pouvoir se vivre et s'intégrer au quotidien. Tout en tenant compte de ses réelles possibilités.
Nous indiquerons un tarif de référence moyen pour ce programme en ligne. Chacun se sentant complètement libre par rapport à cela.
Indications moyennes :
Le tarif en salle sur paris est souvent compris entre 450 et 550€
nous pratiquons en clinique / hôpital et pour les particuliers un tarif de 350€
Pour le programme en ligne les tarifs moyens sont entre 250 et 350€ en général
La donation sera a envoyé à Benjamin avant le 11 mai 🙂
un rib vous sera transmis
Inscriptions :
Les inscriptions restent ouvertes encore la semaine prochaine 😉
Les sessions :
Matériel :
Pas de matériel spécifique obligatoire
Un coussin ou banc de méditation, ainsi qu'un tapis de yoga peuvent être utiles.
Pratiques à Domiciles :
30 à 45 minutes de pratique sont recommandées chaque jour
Les enregistrements des séances, un syllabus de plus 80 pages et de nombreux autres docs vous seront transmis.
Connexion ZOOM :
Un lien de connexion à Zoom (gratuit) sera adressé à l'ensemble des participants 30 minutes avant la séance
- Se connecter 10 minutes avant la séance SVP pour profiter pleinement de la pratique
- Durant la session, les micros seront ouverts pendant les temps de partage selon le nombre de participants. Ils seront fermés lorsque les méditations seront guidées.
- Certaines personnes ne trouvent pas le lien de connexion : il arrive parfois dans les spams
- Merci de bien vouloir vérifier cela dès l'envoi du lien (30 minutes avant l'heure du RDV), car il ne sera pas possiblede répondre aux messages qui arrivent 10 minutes avant la séance
Ce programme sera donné avec intégrité, dans un esprit de partage, de convivialité, de simplicité et de légèreté. Nous resterons à votre écoute pour partager vos difficultés dans la pratique et vous sécuriser. Merci de nous contacter avant de vous inscrire si vous êtes en phase de dépression non stabilisée ou que vous avez des antécédents médicaux dont vous voudriez nous parler avant de vous engager. Ce programme n'est pas conseillé dans certains cas précis.
Benjamin Fhal :
instructeur de pleine conscience et Formateur à l'IFMK de Strasbourg.
0620441710 / benjamin.fhal@laposte.net
Claire Huyez :
Coach, dessinatrice, formée à la CNV
0672847103 / claire.huyez@gmail.com
Nicolas Lavroff :
Instructeur MBSR de Pleine Conscience (Université Libre de Bruxelles), Sophrologue, Coach, Masseur-kinésithérapeute DE :
0662960779 / nicolas.lavroff@gmail.com
Dans la joie de partager cette pratique avec vous, dans le soutien mutuel.
Nicolas Lavroff
06 62 96 07 79
www.com-union.comM I N D F U L N E S S - A I - C N V - S O P H R O L O G I E - C O A C H I N G
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dim17Mai2020
18H30 à 20H30Marly le Roi
Méditons Ensemble
Apprivoiser le Stress et les Emotions par la
Pleine Conscience avec le Programme MBSR en ligne
"Vers le Déconfinement Intérieur : Redevenir Humain"
Nous vous souhaitons la Bienvenue 🙂
L'intention :
Nous reconnecter à nous-mêmes et à nos ressources intérieures, nous relier les uns aux autres, nous soutenir mutuellement et nous ouvrir au monde tel qu’il est.
Afin de mieux aborder les changements à l’œuvre comme une opportunité pour grandir tous ensemble.
Accompagner le déconfinement dans le partage et le soutien mutuel
Les intervenants :
Le programme sera co-animé par :
- Nicolas Lavroff : instructeur MBSR Pleine Conscience (ULB), Coach, sophrologue, formé à la CNV, PNL, ACT, Hypnose, Kinésithérapeute DE.
- Clotilde Bécret : intructrice de Pleine Conscience (ULB), Ergothérapeute
Descriptif :
Initialement ce programme complet de 8 semaines plus une session en silence, est conçu selon une progression.
Il comprendra 8 séances de 2H00 et une matinée en silence.
Ce cycle est une occasion de vivre le changement dans nos vies avec la Pleine Conscience. Nous pourrons vous accompagner en ligne, en complément des autres séances gratuites « Méditons Ensemble » qui sont maintenues.
Contenu :
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir et approfondir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.Vous pourrez vous initier et intégrer les pratiques suivantes :
- Méditation,
- Yoga de Pleine Conscience,
- Relaxation allongée
- Marche méditative
- Mécanismes du stress et des réponses possibles
- Régulation émotionnelle
- Découverte de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
- Relation et Communication Consciente
- Temps de partage en petits groupes et grands groupes...
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
Modalités
Dates indicatives : selon les possibilités du groupe
Séances Réunion d'info: lundi 18 mai (non obligatoire)
La séance du lundi 18 sera une séance de connexion au groupe et à soi-même, de présentation du programme de son cadre et déroulé. Nous répondrons à toutes vos questions à ce sujet avec plaisir. Il y aura aussi des moments de pratique.
- 1ère séance jeudi 21 mai
- 2ème séance jeudi 28 mai
- 3ème séance jeudi 4 juin
- 4ème séance jeudi 11juin
- 5ème séance jeudi 18 juin
- 6ème séance jeudi 25 juin
- 7ème séance jeudi 2juillet
- 8ème séance jeudi 9 juillet
Une matinée en silence à ajuster ensemble selon les possibilités de chacun : proposition le samedi matin : 28 juin
Un engagement sur la durée du programme est demandé pour en bénéficier pleinement et soutenir la dynamique porteuse du groupe.
Horaires indicatifs : 18H30 à 20H30 selon les possibilités des participants
Tarification selon le Dana :
Dans les contexte actuel, au vue de notre cheminement personnel et de notre lien d'amitié, il nous est apparu comme une évidence et une joie de proposer une tarification dans l'esprit de cette pratique : le Dana.
C'est à dire en Donation Libre 🙂
Chacun pourra ainsi contribuer selon ses moyens, dans un acte conscient, accordant une valeur à ce qui est donné et reçu, une valeur à soi-même et à ce qui va pouvoir se vivre et s'intégrer au quotidien. Tout en tenant compte de ses réelles possibilités.
Nous indiquerons un tarif de référence moyen pour ce programme en ligne. Chacun se sentant complètement libre par rapport à cela.
Cette donation sera à réaliser entre la séance 1 et 2 🙂
Inscriptions :
Inscription par mail au-près de Clotilde Bécret : clotildebecret@gmail.com
Les sessions :
Matériel :
Pas de matériel spécifique obligatoire
Un coussin ou banc de méditation, ainsi qu'un tapis de yoga peuvent être utiles.
Pratiques à Domiciles :
30 à 45 minutes de pratique sont recommandées chaque jour
Les enregistrements des séances, un syllabus de plus 80 pages et de nombreux autres docs vous seront transmis avec un code pour téléchargement
Connexion ZOOM :
- Un lien de connexion à Zoom (gratuit) sera adressé à l'ensemble des participants 30 minutes avant la séance
- Se connecter 10 minutes avant la séance SVP pour profiter pleinement de la pratique
- Durant la session, les micros seront ouverts pendant les temps de partage selon le nombre de participants. Ils seront fermés lorsque les méditations seront guidées.
- Certaines personnes ne trouvent pas le lien de connexion : il arrive parfois dans les spams
- Merci de bien vouloir vérifier cela dès l'envoi du lien (30 minutes avant l'heure du RDV), car il ne sera pas possible de répondre aux messages qui arrivent 10 minutes avant la séance
- Merci de bien vouloir vérifier la qualité de la connexion et de vous mettre dans un endroit propice à la pratique
Ce programme sera donné avec intégrité, dans un esprit de partage, de convivialité, de simplicité et de légèreté. Nous resterons à votre écoute pour partager vos difficultés dans la pratique et vous accompagner. Merci de nous contacter avant de vous inscrire si vous êtes en phase de dépression non stabilisée ou que vous avez des antécédents médicaux dont vous voudriez nous parler avant de vous engager. Ce programme n'est pas conseillé dans certains cas précis, sauf avis médical.
Clotilde Bécret
Intructrice de Pleine Conscience (ULB), Ergothérapeute
0673108711 / clotildebecret@gmail.com
Nicolas Lavroff :
Instructeur MBSR de Pleine Conscience (Université Libre de Bruxelles), Sophrologue, Coach, Masseur-kinésithérapeute DE :
0662960779 / nicolas.lavroff@gmail.com
Dans la joie de partager cette pratique avec vous, dans le soutien mutuel.
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sam23Mai2020
10h00-18h00Les Vaux de Cernay, Vallée de Chevreuse (78)
Une journée pour se relier à soi, aux autres
et à la nature.
Prendre un temps pour ralentir et se ressourcer. Ces
bains de forêt permettent de cultiver nos attitudes de
présence, d’ouverture, de bienveillance, de vulnérabilité,
d’interdépendance. Les outils transmis sont autant de
moyens habiles à utiliser dans notre quotidien ; ils nous
permettent de développer nos capacités d’adaptation
face aux changements à l’oeuvre. Les moments de
silence, comme les moments d’échange alterneront avec
des partages plus informels et un repas pris ensemble,
dans la simplicité et la convivialité.
Ces rendez-vous en pleine nature sont complémentaires
des soirées de partage et de connaissance de soi (voir
encadré page3). Ce qui peut éventuellement émerger lors
des bains de forêt peut ainsi être approfondie et
accompagné.
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ven29Mai2020lun01Juin2020
variableProgramme méditons ensemble
- Vendredi 29/05 : session co-animée avec Nicolas Lavroff et Guillaume Thouvenel, instrcuteur de pleine conscience, Coach, formé à la CNV. de 18H00 à 19H00
- Dimanche 31/05 : sesssion co-animée avec Thérèse Bougard et Guillaume Darq, créateur des cercles de Walden.
- Lundi 01/06 : session co-animée avec Clotilde Bécret, instructrice pleine conscience, de 9H00 à 10H00 : méditation les bases de la pratique
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sam20Juin2020
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dim05Juil2020
9h30-18h00« la cave aux fées et les coteaux de la Montcient » 78
Une journée pour se relier à soi, aux autres
et à la nature.
Une parenthèse pour ralentir le rythme jusqu’à goûter la lenteur de la marche consciente ; c’est là que nous nous ressourçons. Ces bains de forêt permettent de cultiver nos attitudes de présence, d’ouverture, de bienveillance, de vulnérabilité, d’interdépendance. Les outils transmis sont autant de moyens habiles à utiliser dans notre quotidien ; ils nous permettent de développer nos
capacités d’adaptation face aux changements à l’oeuvre. Les moments de silence, comme les moments d’échange alterneront avec des partages plus informels et un repas pris ensemble, dans la simplicité et la convivialité...
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sam10Oct2020
9h00-18h00Saint-Clair sur Epte(95)
Une journée pour se relier à soi, aux
autres et à la nature.
Une parenthèse pour ralentir le rythme jusqu’à goûter la
lenteur de la marche consciente ; c’est là que nous nous
ressourçons.
Cette journée comportera : une descente de 2 h en
canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la
Normandi e , de s moment s de s i l ence e t de
contemplation, de la marche consciente et des
pratiques énergétiques en pleine forêt, des
moments d’échanges. Partage de boissons et nourritures
simples.
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lun06Mai201910h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
-
lun13Mai201910h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
-
mer15Mai201919h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi -
sam18Mai201914h-17hCentre Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le Roi
Les techniques abordées, sophrologie, coaching, pleine conscience, psychomotricité, improvisation théâtrale...
téléchargement pdf :
-
lun20Mai201910h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
-
mer22Mai201910h-15h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
-
mer22Mai201919h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi -
sam25Mai20199h30-17h00Saint-Clair sur Epte(95)
Une journée pour ressentir le lien entre le
énergies printanières dans la nature et en
nous.Cette journée comportera : une descente dépaysante en
canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la
Normandie...téléchargement pdf :
Les cercles de walden : BAIN DE NATURE -
lun27Mai201910h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
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mer29Mai20199h-14h1 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi -
lun03Juin201910h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...
téléchargement pdf :
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mer05Juin201919h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi -
sam08Juin201917:00 - 18:30Home studio Yoga 1, Grande rue - 78160 Marly le Roi
COMMENT BIEN MANGER?
ATELIER-CONFÉRENCE
Du bon sens et des idées !SAMEDI 8 JUIN 2019
17:00 - 18:30PARTICIPATION 5 EUROS
Home studio Yoga
1, Grande rue - 78160 Marly le Roi
contact : 01 39 16 19 31
-
sam08Juin20199h30-12h00
Une demi-journée pour ressentir le lien
entre le énergies dans la nature et en nous.
Cette journée comportera de la marche consciente, des
moments de silence et de contemplation de la nature,téléchargement pdf :
BAIN DE FORÊT - Samedi 8 Juin 2019 | Yvelines (78) -
dim09Juin20199h-14h1 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi -
mer19Juin201919h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi -
sam22Juin201914h-17hCentre Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le Roi
Les techniques abordées, sophrologie, coaching, pleine conscience, psychomotricité, improvisation théâtrale...
téléchargement pdf :
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mer26Juin201919h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi -
mer03Juil201919h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi
Planning du programme
Pleine Conscience au home studio de marly le roi
1 grande rue 78160 marly le Roi -
dim01Sep201914h00Home studio, 1 grande rue 78160 Marly-le-Roi– Yvelines Yvelines (78)
J’ai le plaisir de vous proposer un module d’initiation à la gestion du Stress et des Émotions par la Pleine Conscience au Home studio, 1 grande rue 78160 Marly-le-Roi– Yvelines Yvelines (78).
Les séances se dérouleront les mercredis soirs de 19h00 à 21h30 à partir de septembre 2019.
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dim01Sep201914h00 cercles de Walden dans le Yvelines 78
Co organisée avec Guillaume Darcq fondateur des cercles de Walden dans le Yvelines 78 (forêt de Marly-le-Roi, Saint Germain-en-Laye, Maisons-Laffitte, la vallée de Chevreuse...) , le 95 (saint Clerc sur Epte, la Roche Guyon, le parc du Vexin...) et sur Paris (75).
Formules : 1 samedi par mois, à la demi-journéebain-de-foret-mbsr (marche en pleine conscience) ou à la journée (marche en pleine conscience en association possible avec une descente en canoë le matin).
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dim01Sep20199h15 - 18h00Saint-Clair sur Epte (Val d'oise)
Cette journée comportera : une descente de 2 h en canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la Normandie , des moments de silence et de contemplation, de la marche consciente et des pratiques énergétiques en pleine forêt, des moments d’échanges.
Partage de boissons et nourritures simples.
marche-en-pleine-conscience -
sam05Oct20199h15 / 18h00Saint-Clair sur Epte (val d’Oise)
Une journée pour ressentir le lien entre les énergies dans la nature et en nous.
Cette journée comportera : une descente de 2 h en canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la Normandi e , de s moment s de s i l ence e t de contemplation, de la marche consciente et des pratiques énergétiques en pleine forêt, des moments d’échanges. Partage de boissons et nourritures simples. -
lun04Nov201919h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer06Nov201910h00-15h30Clinique Oudinot, 2 rue Rousselet - 75007 PARIS – (Métro: Vaneau ou Duroc) - Salle de réfectoire au RDC.
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques pour contribuer à nous en libérer. Elle nous apprend à développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement à l’anxiété et aux défis quotidiens de la vie de tous les jours.
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sam09Nov201914h00-17h00Studio de Yoga : Home Studio 1 grande rue 78160 marly le Roi
Cet atelier utilise la pleine conscience, tournée vers l’instant présent, et d’autres pratiques intégratives du corps et de l'esprit, qui vont progressivement modifier notre relation a nous mêmes, aux autres et nous aider à devenir plus des êtres humains plus responsables . Dans cet atelier nous apprendrons à développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement aux stress de la vie quotidienne et aux défis de la société contemporaine.
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mer13Nov201919h00-21h30Home Studio, 1 grande rue Marly le Roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer20Nov201910h00-12h00Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques pour contribuer à nous en libérer. Elle nous apprend à développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement à l’anxiété et aux défis quotidiens de la vie de tous les jours.
Pour toutes ces activités, merci de vous inscrire par email clotildebecret@gmail.com ou par téléphone au 0673108711Le tarif est indicatif, merci de nous contacter en toute simplicité, si besoin.Bien à vous -
mer20Nov201910h00-12h00Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
- Un programme de réduction du stress par la Pleine Conscience sera proposé au mois de décembre (pièce jointe), n'hésitez pas en parler autour de vous et de le proposer aussi à des personnes ne consultant pas à la clinique.
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mer27Nov201919h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer04Déc201919h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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sam07Déc201913H30-16H30Home Studio. 1 grande rue 78160 Marly le Roi.
Cet atelier utilise la pleine conscience, tournéevers l’instant présent, et d’autres pratiques intégratives du corps et de l'esprit, qui vont progressivement modifier notre relation à nous mêmes, aux autres et nous aider à devenir plus responsable. Dans cet atelier nous apprendrons développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement aux stress de la vie quotidienne et aux défis de la société contemporaine.
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mer18Déc201910H00-12H00Adresse : Clinique Oudinot, 2 rue Rousselet - 75007 PARIS – (Métro: Vaneau ou Duroc) - Salle de réfectoire au RDC.
... Ce n’est pas une psychothérapie mais plus justement une hygiène mentale. Elle s’inscrit
dans une médecine intégrative du corps et de l’esprit, comme un complément permettant de mobiliser vos ressources internes d’une manière plus intime et nouvelle en devenant acteur de votre santé. -
mer18Déc201910h00-12h00Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer18Déc201919h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer08Jan202019h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer08Jan202019h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer15Jan202019h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer15Jan202019h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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mer22Jan202019h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi
La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.
Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.
Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
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jeu12Mar2020lun23Mar202012h00guesthouse familiale (Date limite d'inscription le 20 décembre 2019.)Stage de Yoga au Cambodge,le pays du sourire.Ce stage sera l'occasion pour s'immerger dans le monde du Yoga, des Mantras et des Pranayamas.Florence et Alain nous accueilleront dans leur délicieuse guesthouse familiale et nous feront découvrir le Cambodge dont ils sont tombés amoureux.Vos proches non-pratiquants de Yoga sont les bienvenus pour partager avec vous la découverte du pays du sourire.Pour toutes informations complémentaires, contactez-moi par mail.Réservez vos places par retour de mail ou auprès d'Anne-Laure.Om Shanti
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lun06Avr2020dim31Mai20209h00-10h00/18h00-19h00/10h00-11h00en ligneProgramme gratuit en ligne de soutien par la méditation de pleine conscience et la sophrologie
Bonjour à toutes et à tous
Vous êtes déjà nombreux à avoir rejoint ce programme
Gratitude pour votre participationLe programme peut être suivi à n'importe quel moment, sans prérequis, tout en sachant qu'il est conçu selon une progression
Vous êtes donc les bienvenus à tout moment
D'autres personnes peuvent s'inscrire elles aussi à tout momentA noter :- A ce jour 7 intervenants ont rejoints le programme bénévolement avec l'élan de contribuer. Le programme annoncé est donc susceptible d'être modifié selon leurs dispossibilités
Tous les intervenants sont des personnes d'expérience et de grande qualité. Nous nous excusons par avance pour les imperfections de ces séances, du fait du dispositif en ligne.Les Prochains RDV :- Lundi 06/04 : Session coanimée avec Guillaume Darcq, Réalisateur et fondateur et animateur des "Cercles de Walden". Élève de Gilles Farcet dans la lignée d'Arnaud Desjardins.de 9H00 à 10H00
- Mercredi 08/04 : session animée par Philippe Fabri, instructeur de pleine conscience de Niort, inspiré par les enseignements de Douglas Harding de 18H00 à 19H00
- Vendredi 10/04 : session coanimée avec Guillaume Thouvenel, Coach, formé à la communication non violente, instructeur de pleine conscience, de 18H00 à 19H00.
- Dimanche 12/04 : session coanimée par Banjamin Fhal, instructeur pleine conscience de Strasbourg, inspiré par les enseignements de Pascal Auclair et Duncan Benveniste, instructeur pleine conscience MBCTet MECL, spécialiste de la nutrition, de 10H00 à 11H00
- Lundi 13/04 : session coanimée avec Clotilde Bécret, instructrice pleine conscience, inspirée par les enseignements sur la compassion et l'autocompassion. de 9H00 à 10H00
Merci de diffuser ces informations à toute personne qui pourrait en bénéficier :))
Rappels pour le groupe de pratique :L'intention :Nous reconnecter à nous-mêmes et à nos ressources intérieures, nous relier les uns aux autres, nous soutenir mutuellement et nous ouvrir au monde tel qu’il est.Afin de mieux aborder les changements à l’œuvre comme une opportunité pour grandir tous ensemble.Les intervenants :- Nicolas Lavroff : instructeur MBSR pleine conscience (ULB), Coach, sophrologue, formé à la CNV, kinésithérapeute DE
- Benjamin Fhal : instructeur MBSR pleine conscience (ULB) et kinésithérapeute DE
- Clotilde Bécret : instructeur MBSR pleine conscience (ULB), Ergothérapeute
- Philippe Fabri : instructeur MBSR pleine conscience (ULB) et Docteur en médecine
- Guillaume Thouvenel : Coach, Formé en Communication Non Violente, instructeur MBSR de pleine conscience.
- Duncan Benveniste : instructeur pleine conscience MBCT et MECL, spécialiste en nutrition, formé à l'hypnose.
- Guillaume Darcq : Réalisateur, fondateur et animateur des "Cercles de Walden". http://lescerclesdewalden.fr/
Sessions :
Un lien de connexion à Zoom (gratuit) sera adressé à l'ensemble des participants 30 minutes avant la séance. Le lien ZOOM apparait parfois dans les spamsSe connecter 10 minutes avant la séance SVP pour profiter pleinement de la pratiqueDurant la session, les micros seront ouverts pendant les temps de partage selon le nombre de participants.Ils seront fermés lorsque les méditations seront guidées.Il est conseillé de participer à toute la séance. Cependant vous pouvez quitter la session à tout moment entre les séances pour garantir le respect du groupe
Durant le confinement, les séances auront lieu :
- Lundi matin de 9H00 à 10H00 : méditation les bases
- Mercredi soir de 18H00 à 19h00 Sophrologie et hypnose : techniques de base
- Vendredi soir de 18H00 à 19H00 : sophrologie : relaxations dynamiques
- Dimanche matin de 10H00 à 11H00 : approfondissements de la méditation
Les sessions peuvent être suivies dans leur intégralité ou indépendamment les unes des autres.
Elles sont abordables sans expérience préalable et sans engagement, dans une totale liberté, et ce dans un esprit de partage, de convivialité et légèreté.Au plaisir de vous retrouver dans la pratique pour la suite de cette aventure 🙂Création d'un Groupe Whatsapp :
Je vous propose aussi la création d'un groupe Whatsapp pour partager tout ce qui peut être un soutien en cette période : info / textes inspirants / retour d'expérience sur la pratique de la méditation / tout ce qui vous inspire et vous soutien et pourrait contribuer pour les autres :)))Dans un échange conscientj'y mettrai en particulier les textes lus pendant les séancesMerci de m'adresser votre N° de tel par mail si vous souhaitez participer 🙂Nicolas Lavroff :
Instructeur MBSR de Pleine Conscience (Université Libre de Bruxelles), Sophrologue, Coach, Masseur-kinésithérapeute DE :0662960779 / nicolas.lavroff@gmail.comDans la joie de partager cette pratique avec vous, dans le soutien mutuel.Plus d’informations :
www.com-union.com -
dim19Avr202010h00-18h00Vallée de Chevreuse (78)
Une journée pour ressentir le lien entre les
énergies dans la nature et en nous.Cette journée en Ile de France comportera : des
moments de silence et de contemplation, de la marche
consciente et des pratiques énergétiques en pleine forêt,
des moments d’échanges. Partage de boissons et
nourritures simples. -
jeu30Avr202018h00-20h00en ligneMéditons Ensemble
Apprivoiser le Stress et les Emotions par la
Pleine Conscience avec le Programme MBSR en ligne"Vers le Déconfinement Intérieur : Redevenir Humain"
Nous avons bien reçu votre inscription, et vous remercions de votre confiance.BIenvenue 🙂L'intention :
Nous reconnecter à nous-mêmes et à nos ressources intérieures, nous relier les uns aux autres, nous soutenir mutuellement et nous ouvrir au monde tel qu’il est.Afin de mieux aborder les changements à l’œuvre comme une opportunité pour grandir tous ensemble.Accompagner la fin du confinement et le déconfinement dans le partage et le soutien mutuelLes intervenants :
Le programme sera co-animé par :- Nicolas Lavroff : instructeur MBSR pleine conscience (ULB), Coach, sophrologue, formé à la CNV, kinésithérapeute DE.
- Benjamin Fhal : instructeur MBSR pleine conscience (ULB) et kinésithérapeute DE. Formateur à l'IFMK de Strasbourg.
- Claire Huyez : Coach, dessinatrice, formée à la CNV
Claire, qui a déjà participé à 2 cycles MBSR, se propose de créer au fur et à mesure des séances un support dessiné pour illustrer ce qui aura été vu, comme un petit guide du voyage en pleine conscience 🙂Descriptif :Initialement ce programme complet de 8 semaines plus une session en silence, est conçu selon une progression.Nous allons adapter ce programme de 8 semaines pour le condenser jusqu'au 11 mai afin de mieux nous préparer au changement inhérent à cette longue période de confinement et à son après...Il comprendra 8 séances de 2H00 et une matinée en silence.Ce cycle est une occasion de vivre le changement dans nos vies avec la Pleine Conscience. Nous pourrons vous accompagner en ligne, en complément des autres séances « Méditons Ensemble » qui sont maintenues.Contenu :
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir et approfondir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.Vous pourrez vous initier et intégrer les pratiques suivantes :- Méditation,
- Yoga de Pleine Conscience,
- Relaxation allongée
- Marche méditative
- Mécanismes du stress et des réponses possibles
- Régulation émotionnelle
- Découverte de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
- Relation et Communication Consciente
- Temps de partage en petits groupes et grands groupes...
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.ModalitésDates indicatives :- Samedi 25/04 de 14H00 à 16H00
- jeudi 30/04 18H00 0 20H00
- samedi 02/05 de 14H00 à 16H00
- Jeudi 07/05 de 18H00 à 20H00
- Samedi 09/05 de 9H00 à 11H00
- A partir du 11/05 (selon déconfinement) : les samedis matin de 9H00 à 11H00
Une matinée en silence à ajuster ensemble selon les possibilités de chacunLa séance du samedi 25 avril sera une séance de connexion au groupe et à soi-même, de présentation du programme de son cadre et déroulé. Nous répondrons à toutes vos questions à ce sujet avec plaisir. Il y aura aussi des moments de pratique.Tarification selon le Dana :
Dans les contexte actuel, au vue de notre cheminement personnel et de notre lien d'amitié, il nous est apparu comme une évidence et une joie de proposer une tarification dans l'esprit de cette pratique : le Dana.C'est à dire en Donation Libre 🙂Chacun pourra ainsi contribuer selon ses moyens, dans un acte conscient, accordant une valeur à ce qui est donné et reçu, une valeur à soi-même et à ce qui va pouvoir se vivre et s'intégrer au quotidien. Tout en tenant compte de ses réelles possibilités.Nous indiquerons un tarif de référence moyen pour ce programme en ligne. Chacun se sentant complètement libre par rapport à cela.Indications moyennes :Le tarif en salle sur paris est souvent compris entre 450 et 550€nous pratiquons en clinique / hôpital et pour les particuliers un tarif de 350€Pour le programme en ligne les tarifs moyens sont entre 250 et 350€ en généralLa donation sera a envoyé à Benjamin avant le 11 mai 🙂un rib vous sera transmisInscriptions :Les inscriptions restent ouvertes encore la semaine prochaine 😉Les sessions :Matériel :Pas de matériel spécifique obligatoireUn coussin ou banc de méditation, ainsi qu'un tapis de yoga peuvent être utiles.Pratiques à Domiciles :30 à 45 minutes de pratique sont recommandées chaque jourLes enregistrements des séances, un syllabus de plus 80 pages et de nombreux autres docs vous seront transmis.Connexion ZOOM :Un lien de connexion à Zoom (gratuit) sera adressé à l'ensemble des participants 30 minutes avant la séance- Se connecter 10 minutes avant la séance SVP pour profiter pleinement de la pratique
- Durant la session, les micros seront ouverts pendant les temps de partage selon le nombre de participants. Ils seront fermés lorsque les méditations seront guidées.
- Certaines personnes ne trouvent pas le lien de connexion : il arrive parfois dans les spams
- Merci de bien vouloir vérifier cela dès l'envoi du lien (30 minutes avant l'heure du RDV), car il ne sera pas possiblede répondre aux messages qui arrivent 10 minutes avant la séance
Ce programme sera donné avec intégrité, dans un esprit de partage, de convivialité, de simplicité et de légèreté. Nous resterons à votre écoute pour partager vos difficultés dans la pratique et vous sécuriser. Merci de nous contacter avant de vous inscrire si vous êtes en phase de dépression non stabilisée ou que vous avez des antécédents médicaux dont vous voudriez nous parler avant de vous engager. Ce programme n'est pas conseillé dans certains cas précis.Benjamin Fhal :instructeur de pleine conscience et Formateur à l'IFMK de Strasbourg.0620441710 / benjamin.fhal@laposte.netClaire Huyez :Coach, dessinatrice, formée à la CNV0672847103 / claire.huyez@gmail.comNicolas Lavroff :
Instructeur MBSR de Pleine Conscience (Université Libre de Bruxelles), Sophrologue, Coach, Masseur-kinésithérapeute DE :
0662960779 / nicolas.lavroff@gmail.comDans la joie de partager cette pratique avec vous, dans le soutien mutuel.
Nicolas Lavroff
06 62 96 07 79
www.com-union.comM I N D F U L N E S S - A I - C N V - S O P H R O L O G I E - C O A C H I N G -
dim17Mai202018H30 à 20H30Marly le Roi
Méditons Ensemble
Apprivoiser le Stress et les Emotions par la
Pleine Conscience avec le Programme MBSR en ligne"Vers le Déconfinement Intérieur : Redevenir Humain"
Nous vous souhaitons la Bienvenue 🙂L'intention :
Nous reconnecter à nous-mêmes et à nos ressources intérieures, nous relier les uns aux autres, nous soutenir mutuellement et nous ouvrir au monde tel qu’il est.Afin de mieux aborder les changements à l’œuvre comme une opportunité pour grandir tous ensemble.Accompagner le déconfinement dans le partage et le soutien mutuelLes intervenants :
Le programme sera co-animé par :- Nicolas Lavroff : instructeur MBSR Pleine Conscience (ULB), Coach, sophrologue, formé à la CNV, PNL, ACT, Hypnose, Kinésithérapeute DE.
- Clotilde Bécret : intructrice de Pleine Conscience (ULB), Ergothérapeute
Descriptif :Initialement ce programme complet de 8 semaines plus une session en silence, est conçu selon une progression.Il comprendra 8 séances de 2H00 et une matinée en silence.Ce cycle est une occasion de vivre le changement dans nos vies avec la Pleine Conscience. Nous pourrons vous accompagner en ligne, en complément des autres séances gratuites « Méditons Ensemble » qui sont maintenues.Contenu :
Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir et approfondir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.Vous pourrez vous initier et intégrer les pratiques suivantes :- Méditation,
- Yoga de Pleine Conscience,
- Relaxation allongée
- Marche méditative
- Mécanismes du stress et des réponses possibles
- Régulation émotionnelle
- Découverte de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
- Relation et Communication Consciente
- Temps de partage en petits groupes et grands groupes...
Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.ModalitésDates indicatives : selon les possibilités du groupeSéances Réunion d'info: lundi 18 mai (non obligatoire)La séance du lundi 18 sera une séance de connexion au groupe et à soi-même, de présentation du programme de son cadre et déroulé. Nous répondrons à toutes vos questions à ce sujet avec plaisir. Il y aura aussi des moments de pratique.- 1ère séance jeudi 21 mai
- 2ème séance jeudi 28 mai
- 3ème séance jeudi 4 juin
- 4ème séance jeudi 11juin
- 5ème séance jeudi 18 juin
- 6ème séance jeudi 25 juin
- 7ème séance jeudi 2juillet
- 8ème séance jeudi 9 juillet
Une matinée en silence à ajuster ensemble selon les possibilités de chacun : proposition le samedi matin : 28 juinUn engagement sur la durée du programme est demandé pour en bénéficier pleinement et soutenir la dynamique porteuse du groupe.Horaires indicatifs : 18H30 à 20H30 selon les possibilités des participantsTarification selon le Dana :
Dans les contexte actuel, au vue de notre cheminement personnel et de notre lien d'amitié, il nous est apparu comme une évidence et une joie de proposer une tarification dans l'esprit de cette pratique : le Dana.C'est à dire en Donation Libre 🙂Chacun pourra ainsi contribuer selon ses moyens, dans un acte conscient, accordant une valeur à ce qui est donné et reçu, une valeur à soi-même et à ce qui va pouvoir se vivre et s'intégrer au quotidien. Tout en tenant compte de ses réelles possibilités.Nous indiquerons un tarif de référence moyen pour ce programme en ligne. Chacun se sentant complètement libre par rapport à cela.Cette donation sera à réaliser entre la séance 1 et 2 🙂Inscriptions :Inscription par mail au-près de Clotilde Bécret : clotildebecret@gmail.comLes sessions :Matériel :Pas de matériel spécifique obligatoireUn coussin ou banc de méditation, ainsi qu'un tapis de yoga peuvent être utiles.Pratiques à Domiciles :30 à 45 minutes de pratique sont recommandées chaque jourLes enregistrements des séances, un syllabus de plus 80 pages et de nombreux autres docs vous seront transmis avec un code pour téléchargementConnexion ZOOM :- Un lien de connexion à Zoom (gratuit) sera adressé à l'ensemble des participants 30 minutes avant la séance
- Se connecter 10 minutes avant la séance SVP pour profiter pleinement de la pratique
- Durant la session, les micros seront ouverts pendant les temps de partage selon le nombre de participants. Ils seront fermés lorsque les méditations seront guidées.
- Certaines personnes ne trouvent pas le lien de connexion : il arrive parfois dans les spams
- Merci de bien vouloir vérifier cela dès l'envoi du lien (30 minutes avant l'heure du RDV), car il ne sera pas possible de répondre aux messages qui arrivent 10 minutes avant la séance
- Merci de bien vouloir vérifier la qualité de la connexion et de vous mettre dans un endroit propice à la pratique
Ce programme sera donné avec intégrité, dans un esprit de partage, de convivialité, de simplicité et de légèreté. Nous resterons à votre écoute pour partager vos difficultés dans la pratique et vous accompagner. Merci de nous contacter avant de vous inscrire si vous êtes en phase de dépression non stabilisée ou que vous avez des antécédents médicaux dont vous voudriez nous parler avant de vous engager. Ce programme n'est pas conseillé dans certains cas précis, sauf avis médical.Clotilde BécretIntructrice de Pleine Conscience (ULB), Ergothérapeute0673108711 / clotildebecret@gmail.comNicolas Lavroff :
Instructeur MBSR de Pleine Conscience (Université Libre de Bruxelles), Sophrologue, Coach, Masseur-kinésithérapeute DE :
0662960779 / nicolas.lavroff@gmail.comDans la joie de partager cette pratique avec vous, dans le soutien mutuel. -
sam23Mai202010h00-18h00Les Vaux de Cernay, Vallée de Chevreuse (78)
Une journée pour se relier à soi, aux autres
et à la nature.Prendre un temps pour ralentir et se ressourcer. Ces
bains de forêt permettent de cultiver nos attitudes de
présence, d’ouverture, de bienveillance, de vulnérabilité,
d’interdépendance. Les outils transmis sont autant de
moyens habiles à utiliser dans notre quotidien ; ils nous
permettent de développer nos capacités d’adaptation
face aux changements à l’oeuvre. Les moments de
silence, comme les moments d’échange alterneront avec
des partages plus informels et un repas pris ensemble,
dans la simplicité et la convivialité.
Ces rendez-vous en pleine nature sont complémentaires
des soirées de partage et de connaissance de soi (voir
encadré page3). Ce qui peut éventuellement émerger lors
des bains de forêt peut ainsi être approfondie et
accompagné. -
ven29Mai2020lun01Juin2020variableProgramme méditons ensemble
- Vendredi 29/05 : session co-animée avec Nicolas Lavroff et Guillaume Thouvenel, instrcuteur de pleine conscience, Coach, formé à la CNV. de 18H00 à 19H00
- Dimanche 31/05 : sesssion co-animée avec Thérèse Bougard et Guillaume Darq, créateur des cercles de Walden.
- Lundi 01/06 : session co-animée avec Clotilde Bécret, instructrice pleine conscience, de 9H00 à 10H00 : méditation les bases de la pratique
-
sam20Juin2020
-
dim05Juil20209h30-18h00« la cave aux fées et les coteaux de la Montcient » 78
Une journée pour se relier à soi, aux autres
et à la nature.Une parenthèse pour ralentir le rythme jusqu’à goûter la lenteur de la marche consciente ; c’est là que nous nous ressourçons. Ces bains de forêt permettent de cultiver nos attitudes de présence, d’ouverture, de bienveillance, de vulnérabilité, d’interdépendance. Les outils transmis sont autant de moyens habiles à utiliser dans notre quotidien ; ils nous permettent de développer nos
capacités d’adaptation face aux changements à l’oeuvre. Les moments de silence, comme les moments d’échange alterneront avec des partages plus informels et un repas pris ensemble, dans la simplicité et la convivialité... -
sam10Oct20209h00-18h00Saint-Clair sur Epte(95)
Une journée pour se relier à soi, aux
autres et à la nature.
Une parenthèse pour ralentir le rythme jusqu’à goûter la
lenteur de la marche consciente ; c’est là que nous nous
ressourçons.
Cette journée comportera : une descente de 2 h en
canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la
Normandi e , de s moment s de s i l ence e t de
contemplation, de la marche consciente et des
pratiques énergétiques en pleine forêt, des
moments d’échanges. Partage de boissons et nourritures
simples.
