• lun
    06
    Mai
    2019
    10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)

    La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...

    téléchargement pdf :

    programme-pleine-conscience-clinique-oudinot

  • lun
    13
    Mai
    2019
    10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)

    La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...

    téléchargement pdf :

    programme-pleine-conscience-clinique-oudinot

  • mer
    15
    Mai
    2019
    19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi

    Planning du programme
    Pleine Conscience au home studio de marly le roi
    1 grande rue 78160 marly le Roi

  • sam
    18
    Mai
    2019
    14h-17hCentre Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le Roi

    Les techniques abordées, sophrologie, coaching, pleine conscience, psychomotricité, improvisation théâtrale...

    téléchargement pdf :

    téléchargez le flyer

  • lun
    20
    Mai
    2019
    10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)

    La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...

    téléchargement pdf :

    programme-pleine-conscience-clinique-oudinot

  • mer
    22
    Mai
    2019
    10h-15h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)

    La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...

    téléchargement pdf :

    programme-pleine-conscience-clinique-oudinot

  • mer
    22
    Mai
    2019
    19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi

    Planning du programme
    Pleine Conscience au home studio de marly le roi
    1 grande rue 78160 marly le Roi

  • sam
    25
    Mai
    2019
    9h30-17h00Saint-Clair sur Epte(95)

    Une journée pour ressentir le lien entre le
    énergies printanières dans la nature et en
    nous.

    Cette journée comportera : une descente dépaysante en
    canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la
    Normandie...

    téléchargement pdf :
    Les cercles de walden : BAIN DE NATURE

  • lun
    27
    Mai
    2019
    10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)

    La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...

    téléchargement pdf :

    programme-pleine-conscience-clinique-oudinot

  • mer
    29
    Mai
    2019
    9h-14h1 grande rue 78160 marly le Roi

    Planning du programme
    Pleine Conscience au home studio de marly le roi
    1 grande rue 78160 marly le Roi

  • lun
    03
    Juin
    2019
    10h-12h2 Rue Rousselet, 75007 Paris (pleine conscience)

    La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques...

    téléchargement pdf :

    programme-pleine-conscience-clinique-oudinot

  • mer
    05
    Juin
    2019
    19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi

    Planning du programme
    Pleine Conscience au home studio de marly le roi
    1 grande rue 78160 marly le Roi

  • sam
    08
    Juin
    2019
    17:00 - 18:30Home studio Yoga 1, Grande rue - 78160 Marly le Roi

    COMMENT BIEN MANGER?
    ATELIER-CONFÉRENCE
    Du bon sens et des idées !

    SAMEDI 8 JUIN 2019
    17:00 - 18:30

    PARTICIPATION 5 EUROS

    Home studio Yoga
    1, Grande rue - 78160 Marly le Roi
    contact : 01 39 16 19 31

  • sam
    08
    Juin
    2019
    9h30-12h00

    Une demi-journée pour ressentir le lien
    entre le énergies dans la nature et en nous.

    Cette journée comportera de la marche consciente, des
    moments de silence et de contemplation de la nature,

    téléchargement pdf :
    BAIN DE FORÊT - Samedi 8 Juin 2019 | Yvelines (78)

  • dim
    09
    Juin
    2019
    9h-14h1 grande rue 78160 marly le Roi

    Planning du programme
    Pleine Conscience au home studio de marly le roi
    1 grande rue 78160 marly le Roi

  • mer
    19
    Juin
    2019
    19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi

    Planning du programme
    Pleine Conscience au home studio de marly le roi
    1 grande rue 78160 marly le Roi

  • sam
    22
    Juin
    2019
    14h-17hCentre Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le Roi

    Les techniques abordées, sophrologie, coaching, pleine conscience, psychomotricité, improvisation théâtrale...

    téléchargement pdf :

    téléchargez le flyer

  • mer
    26
    Juin
    2019
    19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi

    Planning du programme
    Pleine Conscience au home studio de marly le roi
    1 grande rue 78160 marly le Roi

  • mer
    03
    Juil
    2019
    19h-21h301 grande rue 78160 marly le Roi

    Planning du programme
    Pleine Conscience au home studio de marly le roi
    1 grande rue 78160 marly le Roi

  • dim
    01
    Sep
    2019
    14h00Home studio, 1 grande rue 78160 Marly-le-Roi– Yvelines Yvelines (78)

    J’ai le plaisir de vous proposer un module d’initiation à la gestion du Stress et des Émotions par la Pleine Conscience au Home studio, 1 grande rue 78160 Marly-le-Roi– Yvelines Yvelines (78).

    Les séances se dérouleront les mercredis soirs de 19h00 à 21h30 à partir de septembre 2019.

  • dim
    01
    Sep
    2019
    14h00 cercles de Walden dans le Yvelines 78

    Co organisée avec Guillaume Darcq fondateur des cercles de Walden dans le Yvelines 78 (forêt de Marly-le-Roi, Saint Germain-en-Laye, Maisons-Laffitte, la vallée de Chevreuse...) , le 95 (saint Clerc sur Epte, la Roche Guyon, le parc du Vexin...) et sur Paris (75).

    Formules : 1 samedi par mois, à la demi-journéebain-de-foret-mbsr (marche en pleine conscience) ou à la journée (marche en pleine conscience en association possible avec une descente en canoë le matin).

  • dim
    01
    Sep
    2019
    9h15 - 18h00Saint-Clair sur Epte (Val d'oise)

    Cette journée comportera : une descente de 2 h en canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la Normandie , des moments de silence et de contemplation, de la marche consciente et des pratiques énergétiques en pleine forêt, des moments d’échanges.
    Partage de boissons et nourritures simples.

    marche-en-pleine-conscience

  • sam
    05
    Oct
    2019
    9h15 / 18h00Saint-Clair sur Epte (val d’Oise)
    Une journée pour ressentir le lien entre les énergies dans la nature et en nous.


    Cette journée comportera : une descente de 2 h en canoë sur la frontière naturelle entre l’Ile de France et la Normandi e , de s moment s de s i l ence e t de contemplation, de la marche consciente et des pratiques énergétiques en pleine forêt, des moments d’échanges. Partage de boissons et nourritures simples.

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  • lun
    04
    Nov
    2019
    19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

    Télécharger le pdf

  • mer
    06
    Nov
    2019
    10h00-15h30Clinique Oudinot, 2 rue Rousselet - 75007 PARIS – (Métro: Vaneau ou Duroc) - Salle de réfectoire au RDC.

    La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques pour contribuer à nous en libérer. Elle nous apprend à développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement à l’anxiété et aux défis quotidiens de la vie de tous les jours.

    Télécharger le programme

  • sam
    09
    Nov
    2019
    14h00-17h00Studio de Yoga : Home Studio 1 grande rue 78160 marly le Roi

    Cet atelier utilise la pleine conscience, tournée vers l’instant présent, et d’autres pratiques intégratives du corps et de l'esprit, qui vont progressivement modifier notre relation a nous mêmes, aux autres et nous aider à devenir plus des êtres humains plus responsables . Dans cet atelier nous apprendrons à développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement aux stress de la vie quotidienne et aux défis de la société contemporaine.

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  • mer
    13
    Nov
    2019
    19h00-21h30Home Studio, 1 grande rue Marly le Roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

    télécharger le pdf

  • mer
    20
    Nov
    2019
    10h00-12h00Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, tournée vers l’instant présent va progressivement modifier notre relation aux souffrances physiques et psychiques pour contribuer à nous en libérer. Elle nous apprend à développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement à l’anxiété et aux défis quotidiens de la vie de tous les jours.

    Pour toutes ces activités, merci de vous inscrire par email clotildebecret@gmail.com ou par téléphone au 0673108711
    Le tarif est indicatif, merci de nous contacter en toute simplicité, si besoin.
    Bien à vous

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  • mer
    20
    Nov
    2019
    10h00-12h00Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    - Un programme de réduction du stress par la Pleine Conscience sera proposé au mois de décembre (pièce jointe), n'hésitez pas en parler autour de vous et de le proposer aussi à des personnes ne consultant pas à la clinique.

  • mer
    27
    Nov
    2019
    19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

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  • mer
    04
    Déc
    2019
    19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

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  • sam
    07
    Déc
    2019
    13H30-16H30Home Studio. 1 grande rue 78160 Marly le Roi.

    Cet atelier utilise la pleine conscience, tournéevers l’instant présent, et d’autres pratiques intégratives du corps et de l'esprit, qui vont progressivement modifier notre relation à nous mêmes, aux autres et nous aider à devenir plus responsable. Dans cet atelier nous apprendrons  développer de nouvelles compétences pour répondre plus habilement aux stress de la vie quotidienne et aux défis de la société contemporaine.

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  • mer
    18
    Déc
    2019
    10H00-12H00Adresse : Clinique Oudinot, 2 rue Rousselet - 75007 PARIS – (Métro: Vaneau ou Duroc) - Salle de réfectoire au RDC.

    ... Ce n’est pas une psychothérapie mais plus justement une hygiène mentale. Elle s’inscrit
    dans une médecine intégrative du corps et de l’esprit, comme un complément permettant de mobiliser vos ressources internes d’une manière plus intime et nouvelle en devenant acteur de votre santé.

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  • mer
    18
    Déc
    2019
    10h00-12h00Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

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  • mer
    18
    Déc
    2019
    19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

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  • mer
    08
    Jan
    2020
    19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

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  • mer
    08
    Jan
    2020
    19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

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  • mer
    15
    Jan
    2020
    19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

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  • mer
    15
    Jan
    2020
    19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

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  • mer
    22
    Jan
    2020
    19h00-21h30Home Studio 1 grande rue 78160 Marly le roi

    La Pleine Conscience, c’est une nouvelle façon d’entrer en relation avec soi-même et les autres.

    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.

    Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.

    Vous pourrez vous initier à la pratique de la Méditation et du Yoga de Pleine Conscience et découvrir de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.

    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.

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  • jeu
    12
    Mar
    2020
    lun
    23
    Mar
    2020

    12h00guesthouse familiale
     
    (Date limite d'inscription le 20 décembre 2019.)
    Stage de Yoga au Cambodge
    le pays du sourire.
     
    Ce stage sera l'occasion pour s'immerger dans le monde du Yoga, des Mantras et des Pranayamas.
     
    Florence et Alain nous accueilleront dans leur délicieuse guesthouse familiale et nous feront découvrir le Cambodge dont ils sont tombés amoureux. 
    Vos proches non-pratiquants de Yoga sont les bienvenus pour partager avec vous la découverte du pays du sourire.
    Pour toutes informations complémentaires, contactez-moi par mail.
     
    Réservez vos places par retour de mail ou auprès d'Anne-Laure.
    Om Shanti
  • lun
    06
    Avr
    2020
    dim
    31
    Mai
    2020
    9h00-10h00/18h00-19h00/10h00-11h00en ligne
    Programme gratuit en ligne de soutien par la méditation de pleine conscience et la sophrologie

    Bonjour à toutes et à tous
    Vous êtes déjà nombreux à avoir rejoint ce programme
    Gratitude pour votre participation

    Le programme peut être suivi à n'importe quel moment, sans prérequis, tout en sachant qu'il est conçu selon une progression
    Vous êtes donc les bienvenus à tout moment
    D'autres personnes peuvent s'inscrire elles aussi à tout moment
    A noter :
    • A ce jour 7 intervenants ont rejoints le programme bénévolement avec l'élan de contribuer. Le programme annoncé est donc susceptible d'être modifié selon leurs dispossibilités
    Tous les intervenants sont des personnes d'expérience et de grande qualité. Nous nous excusons par avance pour les imperfections de ces séances, du fait du dispositif en ligne.
    Les Prochains RDV :
    • Lundi 06/04 : Session coanimée avec Guillaume Darcq, Réalisateur et fondateur et animateur des "Cercles de Walden". Élève de Gilles Farcet dans la lignée d'Arnaud Desjardins.de 9H00 à 10H00
    • Mercredi 08/04 : session animée par Philippe Fabri, instructeur de pleine conscience de Niort, inspiré par les enseignements de Douglas Harding de 18H00 à 19H00
    • Vendredi 10/04 : session coanimée avec Guillaume Thouvenel, Coach, formé à la communication non violente, instructeur de pleine conscience, de 18H00 à 19H00.
    • Dimanche 12/04 : session coanimée par Banjamin Fhal, instructeur pleine conscience de Strasbourg, inspiré par les enseignements de Pascal Auclair et Duncan Benveniste, instructeur pleine conscience MBCTet MECL, spécialiste de la nutrition, de 10H00 à 11H00
    • Lundi 13/04 : session coanimée avec Clotilde Bécret, instructrice pleine conscience, inspirée par les enseignements sur la compassion et l'autocompassion. de 9H00 à 10H00

    Merci de diffuser ces informations à toute personne qui pourrait en bénéficier :))

    Rappels pour le groupe de pratique :
    L'intention :
    Nous reconnecter à nous-mêmes et à nos ressources intérieures, nous relier les uns aux autres, nous soutenir mutuellement et nous ouvrir au monde tel qu’il est.
    Afin de mieux aborder les changements à l’œuvre comme une opportunité pour grandir tous ensemble.
    Les intervenants :
    • Nicolas Lavroff : instructeur MBSR pleine conscience (ULB), Coach, sophrologue, formé à la CNV, kinésithérapeute DE
    • Benjamin Fhal : instructeur MBSR pleine conscience (ULB) et kinésithérapeute DE
    • Clotilde Bécret : instructeur MBSR pleine conscience (ULB), Ergothérapeute
    • Philippe Fabri : instructeur MBSR pleine conscience (ULB) et Docteur en médecine
    • Guillaume Thouvenel : Coach, Formé en Communication Non Violente, instructeur MBSR de pleine conscience.
    • Duncan Benveniste : instructeur pleine conscience MBCT et MECL, spécialiste en nutrition, formé à l'hypnose.
    • Guillaume Darcq : Réalisateur, fondateur et animateur des "Cercles de Walden". http://lescerclesdewalden.fr/
    Sessions :
    Un lien de connexion à Zoom (gratuit) sera adressé à l'ensemble des participants 30 minutes avant la séance. Le lien ZOOM apparait parfois dans les spams
    Se connecter 10 minutes avant la séance SVP pour profiter pleinement de la pratique
    Durant la session, les micros seront ouverts pendant les temps de partage selon le nombre de participants.
    Ils seront fermés lorsque les méditations seront guidées.

    Il est conseillé de participer à toute la séance. Cependant vous pouvez quitter la session à tout moment entre les séances pour garantir le respect du groupe

    Durant le confinement, les séances auront lieu :

    • Lundi matin de 9H00 à 10H00 : méditation les bases
    • Mercredi soir de 18H00 à 19h00 Sophrologie et hypnose : techniques de base
    • Vendredi soir de 18H00 à 19H00 : sophrologie : relaxations dynamiques
    • Dimanche matin de 10H00 à 11H00 : approfondissements de la méditation
    Les sessions peuvent être suivies dans leur intégralité ou indépendamment les unes des autres.
    Elles sont abordables sans expérience préalable et sans engagement, dans une totale liberté, et ce dans un esprit de partage, de convivialité et légèreté.Au plaisir de vous retrouver dans la pratique pour la suite de cette aventure 🙂Création d'un Groupe Whatsapp :
    Je vous propose aussi la création d'un groupe Whatsapp pour partager tout ce qui peut être un soutien en cette période : info / textes inspirants / retour d'expérience sur la pratique de la méditation / tout ce qui vous inspire et vous soutien et pourrait contribuer pour les autres :)))
    Dans un échange conscient
    j'y mettrai en particulier les textes lus pendant les séances
    Merci de m'adresser votre N° de tel par mail si vous souhaitez participer 🙂
    Nicolas Lavroff :
    Instructeur MBSR de Pleine Conscience (Université Libre de Bruxelles), Sophrologue, Coach, Masseur-kinésithérapeute DE :0662960779 / nicolas.lavroff@gmail.comDans la joie de partager cette pratique avec vous, dans le soutien mutuel.

    Plus d’informations :
    www.com-union.com

  • dim
    19
    Avr
    2020
    10h00-18h00Vallée de Chevreuse (78)

    Une journée pour ressentir le lien entre les
    énergies dans la nature et en nous.

    Cette journée en Ile de France comportera : des
    moments de silence et de contemplation, de la marche
    consciente et des pratiques énergétiques en pleine forêt,
    des moments d’échanges. Partage de boissons et
    nourritures simples.

    Télécharger le pdf

  • jeu
    30
    Avr
    2020
    18h00-20h00en ligne

    Méditons Ensemble
    Apprivoiser le Stress et les Emotions par la

    Pleine Conscience avec le Programme MBSR en ligne

     

    "Vers le Déconfinement Intérieur : Redevenir Humain"

    Nous avons bien reçu votre inscription, et vous remercions de votre confiance.
    BIenvenue 🙂
    L'intention :
    Nous reconnecter à nous-mêmes et à nos ressources intérieures, nous relier les uns aux autres, nous soutenir mutuellement et nous ouvrir au monde tel qu’il est.
    Afin de mieux aborder les changements à l’œuvre comme une opportunité pour grandir tous ensemble.
    Accompagner la fin du confinement et le déconfinement dans le partage et le soutien mutuel

    Les intervenants :
    Le programme sera co-animé par :

    • Nicolas Lavroff : instructeur MBSR pleine conscience (ULB), Coach, sophrologue, formé à la CNV, kinésithérapeute DE.
    • Benjamin Fhal : instructeur MBSR pleine conscience (ULB) et kinésithérapeute DE. Formateur à l'IFMK de Strasbourg.
    • Claire Huyez : Coach, dessinatrice, formée à la CNV
    Claire, qui a déjà participé à 2 cycles MBSR, se propose de créer au fur et à mesure des séances un support dessiné pour illustrer ce qui aura été vu, comme un petit guide du voyage en pleine conscience 🙂
    Descriptif :
    Initialement ce programme complet de 8 semaines plus une session en silence, est conçu selon une progression.
    Nous allons adapter ce programme de 8 semaines pour le condenser jusqu'au 11 mai afin de mieux nous préparer au changement inhérent à cette longue période de confinement et à son après...
    Il comprendra 8 séances de 2H00 et une matinée en silence.
    Ce cycle est une occasion de vivre le changement dans nos vies avec la Pleine Conscience. Nous pourrons vous accompagner en ligne, en complément des autres séances « Méditons Ensemble » qui sont maintenues.
    Contenu :
    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir et approfondir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.Vous pourrez vous initier et intégrer les pratiques suivantes :
    • Méditation,
    • Yoga de Pleine Conscience,
    • Relaxation allongée
    • Marche méditative
    • Mécanismes du stress et des réponses possibles
    • Régulation émotionnelle
    • Découverte de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
    • Relation et Communication Consciente
    • Temps de partage en petits groupes et grands groupes...
    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
    Modalités
    Dates indicatives :
    • Samedi 25/04 de 14H00 à 16H00
    • jeudi 30/04 18H00 0 20H00
    • samedi 02/05 de 14H00 à 16H00
    • Jeudi 07/05 de 18H00 à 20H00
    • Samedi 09/05 de 9H00 à 11H00
    • A partir du 11/05 (selon déconfinement) : les samedis matin de 9H00 à 11H00
    Une matinée en silence à ajuster ensemble selon les possibilités de chacun
    La séance du samedi 25 avril sera une séance de connexion au groupe et à soi-même, de présentation du programme de son cadre et déroulé. Nous répondrons à toutes vos questions à ce sujet avec plaisir. Il y aura aussi des moments de pratique.
    Tarification selon le Dana :
    Dans les contexte actuel, au vue de notre cheminement personnel et de notre lien d'amitié, il nous est apparu comme une évidence et une joie de proposer une tarification dans l'esprit de cette pratique : le Dana.
    C'est à dire en Donation Libre 🙂
    Chacun pourra ainsi contribuer selon ses moyens, dans un acte conscient, accordant une valeur à ce qui est donné et reçu, une valeur à soi-même et à ce qui va pouvoir se vivre et s'intégrer au quotidien. Tout en tenant compte de ses réelles possibilités.
    Nous indiquerons un tarif de référence moyen pour ce programme en ligne. Chacun se sentant complètement libre par rapport à cela.
    Indications moyennes :
    Le tarif en salle sur paris est souvent compris entre 450 et 550€
    nous pratiquons en clinique / hôpital et pour les particuliers un tarif de 350€
    Pour le programme en ligne les tarifs moyens sont entre 250 et 350€ en général
    La donation sera a envoyé à Benjamin avant le 11 mai 🙂
    un rib vous sera transmis
    Inscriptions :
    Les inscriptions restent ouvertes encore la semaine prochaine 😉
    Les sessions :
    Matériel :
    Pas de matériel spécifique obligatoire
    Un coussin ou banc de méditation, ainsi qu'un tapis de yoga peuvent être utiles.
    Pratiques à Domiciles :
    30 à 45 minutes de pratique sont recommandées chaque jour
    Les enregistrements des séances, un syllabus de plus 80 pages et de nombreux autres docs vous seront transmis.
    Connexion ZOOM :
    Un lien de connexion à Zoom (gratuit) sera adressé à l'ensemble des participants 30 minutes avant la séance
    • Se connecter 10 minutes avant la séance SVP pour profiter pleinement de la pratique
    • Durant la session, les micros seront ouverts pendant les temps de partage selon le nombre de participants. Ils seront fermés lorsque les méditations seront guidées.
    • Certaines personnes ne trouvent pas le lien de connexion : il arrive parfois dans les spams
    • Merci de bien vouloir vérifier cela dès l'envoi du lien (30 minutes avant l'heure du RDV), car il ne sera pas possiblede répondre aux messages qui arrivent 10 minutes avant la séance
    Ce programme sera donné avec intégrité, dans un esprit de partage, de convivialité, de simplicité et de légèreté. Nous resterons à votre écoute pour partager vos difficultés dans la pratique et vous sécuriser. Merci de nous contacter avant de vous inscrire si vous êtes en phase de dépression non stabilisée ou que vous avez des antécédents médicaux dont vous voudriez nous parler avant de vous engager. Ce programme n'est pas conseillé dans certains cas précis.
    Benjamin Fhal :
    instructeur de pleine conscience et Formateur à l'IFMK de Strasbourg.
    0620441710 / benjamin.fhal@laposte.net
    Claire Huyez :
    Coach, dessinatrice, formée à la CNV
    0672847103 / claire.huyez@gmail.com
    Nicolas Lavroff :
    Instructeur MBSR de Pleine Conscience (Université Libre de Bruxelles), Sophrologue, Coach, Masseur-kinésithérapeute DE :
    0662960779 / nicolas.lavroff@gmail.com

    Dans la joie de partager cette pratique avec vous, dans le soutien mutuel.

     

    Nicolas Lavroff
    06 62 96 07 79
    www.com-union.comM I N D F U L N E S S - A I - C N V - S O P H R O L O G I E - C O A C H I N G
  • dim
    17
    Mai
    2020
    18H30 à 20H30Marly le Roi
    Méditons Ensemble
    Apprivoiser le Stress et les Emotions par la
    Pleine Conscience avec le Programme MBSR en ligne

    "Vers le Déconfinement Intérieur : Redevenir Humain"

    Nous vous souhaitons la Bienvenue 🙂
    L'intention :
    Nous reconnecter à nous-mêmes et à nos ressources intérieures, nous relier les uns aux autres, nous soutenir mutuellement et nous ouvrir au monde tel qu’il est.
    Afin de mieux aborder les changements à l’œuvre comme une opportunité pour grandir tous ensemble.
    Accompagner le déconfinement dans le partage et le soutien mutuel 
    Les intervenants :
    Le programme sera co-animé par :

    • Nicolas Lavroff : instructeur MBSR Pleine Conscience (ULB), Coach, sophrologue, formé à la CNV, PNL, ACT, Hypnose, Kinésithérapeute DE.
    • Clotilde Bécret : intructrice de Pleine Conscience (ULB), Ergothérapeute
    Descriptif : 
    Initialement ce programme complet de 8 semaines plus une session en silence, est conçu selon une progression.
     Il comprendra 8 séances de 2H00 et une matinée en silence.
    Ce cycle est une occasion de vivre le changement dans nos vies avec la Pleine Conscience. Nous pourrons vous accompagner en ligne, en complément des autres séances gratuites « Méditons Ensemble » qui sont maintenues.
    Contenu : 
    Au cours de ce programme intensif, vous pourrez découvrir et approfondir les fondements théoriques et pratiques de la Pleine Conscience.Vous apprendrez ainsi à mieux gérer le stress, la souffrance et les émotions, à l’aide de vos ressources intérieures.Vous pourrez vous initier et intégrer les pratiques suivantes :
    • Méditation,
    • Yoga de Pleine Conscience,
    • Relaxation allongée
    • Marche méditative
    • Mécanismes du stress et des réponses possibles
    • Régulation émotionnelle
    • Découverte de nombreux outils concrets qui favoriseront votre mieux être, votre autonomie et votre intelligence émotionnelle.
    • Relation et Communication Consciente
    • Temps de partage en petits groupes et grands groupes...
    Vous pourrez intégrer ces outils tant dans votre vie personnelle que professionnelle pour faire face aux situations difficiles et déployer vos propres potentiels.
    Modalités
    Dates indicatives : selon les possibilités du groupe
    Séances Réunion d'info: lundi 18 mai (non obligatoire)
    La séance du lundi 18 sera une séance de connexion au groupe et à soi-même, de présentation du programme de son cadre et déroulé. Nous répondrons à toutes vos questions à ce sujet avec plaisir. Il y aura aussi des moments de pratique.
    • 1ère séance jeudi 21 mai
    • 2ème séance jeudi 28 mai
    • 3ème séance jeudi 4 juin
    • 4ème séance jeudi 11juin
    • 5ème séance jeudi 18 juin
    • 6ème séance jeudi 25 juin
    • 7ème séance jeudi 2juillet
    • 8ème séance jeudi 9 juillet
    Une matinée en silence à ajuster ensemble selon les possibilités de chacun : proposition le samedi matin : 28 juin
    Un engagement sur la durée du programme est demandé pour en bénéficier pleinement et soutenir la dynamique porteuse du groupe.
    Horaires indicatifs : 18H30 à 20H30 selon les possibilités des participants
    Tarification selon le Dana : 
    Dans les contexte actuel, au vue de notre cheminement personnel et de notre lien d'amitié, il nous est apparu comme une évidence et une joie de proposer une tarification dans l'esprit de cette pratique : le Dana.
    C'est à dire en Donation Libre 🙂
    Chacun pourra ainsi contribuer selon ses moyens, dans un acte conscient, accordant une valeur à ce qui est donné et reçu, une valeur à soi-même et à ce qui va pouvoir se vivre et s'intégrer au quotidien. Tout en tenant compte de ses réelles possibilités.
    Nous indiquerons un tarif de référence moyen pour ce programme en ligne. Chacun se sentant complètement libre par rapport à cela.
    Cette donation sera à réaliser entre la séance 1 et 2 🙂
    Inscriptions : 
    Inscription par mail au-près de Clotilde Bécret : clotildebecret@gmail.com  
    Les sessions :
    Matériel :
    Pas de matériel spécifique obligatoire
    Un coussin ou banc de méditation, ainsi qu'un tapis de yoga peuvent être utiles.
    Pratiques à Domiciles : 
    30 à 45 minutes de pratique sont recommandées chaque jour 
    Les enregistrements des séances, un syllabus de plus 80 pages et de nombreux autres docs vous seront transmis avec un code pour téléchargement
    Connexion ZOOM : 
    • Un lien de connexion à Zoom (gratuit) sera adressé à l'ensemble des participants 30 minutes avant la séance
    • Se connecter 10 minutes avant la séance SVP pour profiter pleinement de la pratique
    • Durant la session, les micros seront ouverts pendant les temps de partage selon le nombre de participants. Ils seront fermés lorsque les méditations seront guidées.
    • Certaines personnes ne trouvent pas le lien de connexion : il arrive parfois dans les spams
    • Merci de bien vouloir vérifier cela dès l'envoi du lien (30 minutes avant l'heure du RDV), car il ne sera pas possible de répondre aux messages qui arrivent 10 minutes avant la séance
    • Merci de bien vouloir vérifier la qualité de la connexion et de vous mettre dans un endroit propice à la pratique 
    Ce programme sera donné avec intégrité, dans un esprit de partage, de convivialité, de simplicité et de légèreté. Nous resterons à votre écoute pour partager vos difficultés dans la pratique et vous accompagner. Merci de nous contacter avant de vous inscrire si vous êtes en phase de dépression non stabilisée ou que vous avez des antécédents médicaux dont vous voudriez nous parler avant de vous engager. Ce programme n'est pas conseillé dans certains cas précis, sauf avis médical.
    Clotilde Bécret 
    Intructrice de Pleine Conscience (ULB), Ergothérapeute
    Nicolas Lavroff :
    Instructeur MBSR de Pleine Conscience (Université Libre de Bruxelles), Sophrologue, Coach, Masseur-kinésithérapeute DE :
    0662960779 / nicolas.lavroff@gmail.com
    Dans la joie de partager cette pratique avec vous, dans le soutien mutuel.
  • sam
    23
    Mai
    2020
    10h00-18h00Les Vaux de Cernay, Vallée de Chevreuse (78)

    Une journée pour se relier à soi, aux autres
    et à la nature.

    Prendre un temps pour ralentir et se ressourcer. Ces
    bains de forêt permettent de cultiver nos attitudes de
    présence, d’ouverture, de bienveillance, de vulnérabilité,
    d’interdépendance. Les outils transmis sont autant de
    moyens habiles à utiliser dans notre quotidien ; ils nous
    permettent de développer nos capacités d’adaptation
    face aux changements à l’oeuvre. Les moments de
    silence, comme les moments d’échange alterneront avec
    des partages plus informels et un repas pris ensemble,
    dans la simplicité et la convivialité.
    Ces rendez-vous en pleine nature sont complémentaires
    des soirées de partage et de connaissance de soi (voir
    encadré page3). Ce qui peut éventuellement émerger lors
    des bains de forêt peut ainsi être approfondie et
    accompagné.

    téléchager le pdf

  • ven
    29
    Mai
    2020
    lun
    01
    Juin
    2020
    variableProgramme méditons ensemble

     

    • Vendredi 29/05 : session co-animée avec Nicolas Lavroff et Guillaume Thouvenel, instrcuteur de pleine conscience, Coach, formé à la CNV. de 18H00 à 19H00
    • Dimanche 31/05 : sesssion co-animée avec Thérèse Bougard et Guillaume Darq, créateur des cercles de Walden.
    • Lundi 01/06 : session co-animée avec Clotilde Bécret, instructrice pleine conscience, de 9H00 à 10H00 : méditation les bases de la pratique

     

     

  • sam
    20
    Juin
    2020

    à partir de 9h45 jusqu'à 18h00WE de pleine conscience 

    Nouvelles

  • dim
    05
    Juil
    2020
    9h30-18h00« la cave aux fées et les coteaux de la Montcient » 78

    Une journée pour se relier à soi, aux autres
    et à la nature.

    Une parenthèse pour ralentir le rythme jusqu’à goûter la lenteur de la marche consciente ; c’est là que nous nous ressourçons. Ces bains de forêt permettent de cultiver nos attitudes de présence, d’ouverture, de bienveillance, de vulnérabilité, d’interdépendance. Les outils transmis sont autant de moyens habiles à utiliser dans notre quotidien ; ils nous permettent de développer nos
    capacités d’adaptation face aux changements à l’oeuvre. Les moments de silence, comme les moments d’échange alterneront avec des partages plus informels et un repas pris ensemble, dans la simplicité et la convivialité...

    télécharger le pdf bain-de-foret